Groen sap maken

PCOS coachingstraject

Het is elke maand weer hetzelfde liedje. Je krijgt een menstruatie die dáááágen lijkt te duren of hij blijft juist een paar maanden uit. Je hebt PCOS. Zover ben je inmiddels. 

 

Je leest je suf aan artikelen op internet, maar je kunt er geen touw aan vastknopen. Je bent het zat! Je wilt nu weten wat de oorzaak is van jouw PCOS. En, belangrijker nog: wat je eraan kunt doen.

 

 

Wat is PCOS?

Bij PCOS is jouw natuurlijke hormoonbalans verstoord, waardoor meerdere kleine cysten in de eierstok ontstaan. En van die PCOS krijg je vervolgens allerlei vervelende klachten. 

Jij herkent je vast in:

  • Je voelt je ongehoord en voor gek verklaard.

  • Het enige dat de huisarts voor je kan doen is jou de pil voorschrijven, maar die wil je niet.

  • Niemand die je hoort, ook al voel je aan alles dat er iets aan de hand is.

  • Een puber, zo voel je je met die acné.... Ook al ben je een volwassen vrouw. 

  • Op plekken die niet bij een vrouw horen, heb je ongewenste haargroei.

  • Zonder dat je veel snoept of jezelf steeds overeet, kom je alleen maar aan.

  • Die mooie bos die je vroeger had, is met de noorderzon verdwenen. Je haar blijft maar uitvallen. 

  • Zal je ooit op een natuurlijke manier zwanger kunnen raken? Jij vraagt het je af.

  • Vaak kun je niet naar de wc. Je spijsvertering is een puinhoop.

  • ´s Nachts word je vaak wakker. Je droomt veel en slaapt slecht.

Je voelt je ongehoord. En jij wilt eindelijk weer goed in je vel zitten.
Met het PCOS coachingstraject ga ik je 4 maanden begeleiden naar een hormoonproof leefstijl

PCOS coaching is voor jou wanneer jij:

  • Vol energie wil opstaan.

  • Klaar bent met: ¨Kom maar terug als je zwanger wilt worden.¨ Jij wil jouw PCOS-klachten bij de kern aanpakken.

  • Blij wil zijn met je eigen lichaam en spiegelbeeld.

  • Volle bos met haar wil en een gezonde glow op je gezicht zonder acne.

  • Een regelmatige cyclus wil hebben.

  • Weten hoe je met stress om kunt gaan.

  • Erachter wilt komen wat de trigger is van jouw PCOS-klachten.

  • Eindelijk weer een goede nachtrust wil hebben.

  • Elke dag normaal naar het toilet kunnen.

  • Geen opgeblazen buik meer wil hebben en alle kleding wil kunnen dragen die jij wil.

  • Af wil van die PMS-klachten. Want je hebt een hele pijnlijke menstruatie, als je die al hebt. 

  • Er klaar voor bent om samen met mij te knallen naar de beste versie van jezelf!

18159416476195553.jpg

Hier gaan we aan werken

Voeding

Om hormoonproof te leven is voeding ontzettend belangrijk. Maar wat is nu goed voor je en wat kun je beter laten staan? Er bestaat helaas geen one size fits all, dus dit stemmen we helemaal op jouw lichaam af.

Ik ga je alles leren over ´hormoon-proof´ eten en geef je daarnaast:

  • Praktische tools, zoals recepten en weekmenu's

  • Welke producten je beter wel en niet kunt kopen in de supermarkt

Mindset

Een goede en sterke mindset is ontzettend belangrijk. Het was een hele schok toen je te horen kreeg dat je PCOS hebt. Hier is ook veel aandacht voor in dit traject. Naast mijn begeleiding krijg je een 1,5 uur durende doorbraaksessie met Janneke Geurts.

Zij start met het maken van een analyse van jouw blokkades en innerlijke criticus. Ze helpt je met het opruimen van negatieve overtuigingen, maar legt ook uit hoe een krachtige mindset werkt. Je gaat weg met concrete tips waar je direct mee aan de slag kunt! 

 

Meer informatie over Janneke vind je op Instagram (link) en  www.debewusteoptimist.nl.

Stressreductie en beweging

Eén van de grote boosdoeners van PCOS is stress. Stress berooft je als het ware van alle voedingsstoffen die je nou juist zo hard nodig hebt voor een gezonde hormoonbalans. Rust en flow gaan we creëren! 

Beweging kan ook zorgen voor stress, maar moet je zeker niet vermijden. Ik ga je precies uitleggen welke vorm van beweging perfect voor jou is, zodat jij fit de dag door gaat!

Voor slechts € 299,- per maand ga jij dit allemaal leren.

 Omdat je in dit traject intensieve begeleiding krijgt, heb ik iedere maand maar plek voor twee Power Vrouwen. Wacht dus niet te lang en claim jouw plekje via onderstaande link.

Aan het eind van het traject weet jij:

  • Wat de trigger is van jouw PCOS.

  • Van voor naar achter wat hormoonproof leven inhoudt.

  • Je weet precies welke producten je beter wel en niet kunt eten.

  • Welke vorm van sport goed voor je is.

  • Welke producten je het best kunt kopen in de supermarkt.

  • Hoe je, je slaap kunt verbeteren.

  • Je hebt een sterke mindset ontwikkeld.

  • Hoe je met stress om moet gaan.

  • Een liefdevol leven kunt leiden zonder akelige PCOS klachten.

Zij gingen jou voor!

Claire heeft mij geholpen inzicht te krijgen in waar mijn PCOS vandaan komt. Met handige tips en tricks kon ik het mij snel eigen maken en merkte ik week na week verschil. Ik kreeg meer energie, mijn huid werd rustiger, cravings naar zoetigheid werd ook steeds minder en met klap op de vuurpijl begon mijn cyclus zich ook weer te herstellen. Ik had dit zelf niet voor elkaar gekregen en ben je daarom voor eeuwig dankbaar.

Ilse H.

Claire legt alles heel makkelijk uit waardoor het goed toepasbaar is. Ik kreeg veel informatie en het sloot allemaal goed aan bij mijn verwachtingen.

Rianne L.

Hi Claire!

 

Ik zou jou nog een update sturen over hoe het nu met mij gaat. Ik moet zeggen dat ik het in het begin wel lastig vond om mijn draai te vinden in alle tips die je gegeven hebt. Dit komt vooral omdat ik eigenlijk altijd alles in een keer goed wil doen maar dat gaat natuurlijk niet! Nu ik meer de balans heb gevonden merk ik wel dat ik steeds beter in mijn vel zit en mijn stoelgang stukken beter is. Voorheen kon ik met moeite 2x per week naar de w.c. en nu toch wel dagelijks dus hier zit echt een hele voortgang in. Daarnaast slaap ik veel beter waardoor ik overdag ook minder stress en vermoeidheid ervaar (vicieuze cirkel waar we het al eerder over hadden). Ik gaf voorheen mijn darmen ook altijd over de schuld van maar nu ik bewuster met mijn leefstijl bezig ben merk ik dat ook qua mindset een hoop winst te behalen valt en door niet zo streng te zijn voor mezelf mijn darmen ook rustiger worden.

Nogmaals bedankt voor alles!

Benthe, Arnhem