Groenteplaat

Health check

Bij bijna 95% van alle ziektes is sprake van een laaggradige ontsteking. Van een laaggradige ontsteking hoef je niks te merken, maar het kan wel symptomen met zich mee brengen zoals vermoeidheidsklachten, verminderde weerstand, lusteloosheid of verminderde concentratie.

Wanneer je laaggradige ontstekingen niet aanpakt kan dit zich uiteindelijk ontwikkelen tot chronische ziektes zoals diabetes, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, overgewicht, depressie. In deze blog lees je meer over wat een laaggradige ontsteking nu precies is.

De vetzuurbalans in je lichaam speelt een belangrijke rol in tot stand houden of voorkomen van laaggradige ontstekingen. Omega 6 vetzuur (wat je terug vindt in b.v. plantaardige oliën of vlees) zijn ontstekingsbevorderend en omega 3 vetzuren DHA/EPA zijn ontstekingsremmend. Omega 3 vetzuren zorgen daarnaast het flexibel houden van de celmembraam van je lichaam zodat voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen goed opgenomen kunnen worden! Omega 3 is ook de smeerolie voor onze hersenen dus je kunt je voorstellen dat wanneer je weinig omega 3 binnen krijgt, je mentaal ook minder lekker in je vel zit.

De balans tussen omega 6 vetzuren en omega 3 hoort 4:1 te zijn. Als we kijken naar onze huidig voedingspatroon is deze ratio eerder 10:1 of zelf 20:1.

Met dit pakket krijg je inzicht in hoe het met jouw vetzuurbalans staat en kunnen we gericht te werk gaan met klachten zoals:

Vermoeidheid, lusteloosheid, minder snel herstel na het sporten, moeite met afvallen of wanneer je een trauma aan het lichaam hebt door het b.v. door je enkel gaan wat niet wilt herstellen.

DIT KRIJG JE

  • Online intakeformulier en eetdagboek.

  • Vetzurenbalans test.

  • Een intakegesprek van 60 minuten.

  • Na onze intake krijg je binnen een dag een document met tips waar je direct mee aan de slag kunt. Je kunt dus direct aan de slag met leefstijlverbetering.

  • Na vier á vijf weken bespreken we de uitslag van jouw omega 3 test en plan in een vervolgconsult (45 minuten). 

  • Persoonlijk voeding-, suppletie- en leefstijlrapport aan de hand van de uitkomst van je test.

  • Zes voorbeeld ontbijtjes en lunch/diner gerechten.

  • Weekmenu ter inspiratie

  • Tips welke producten je het beste in de supermarkt kunt kopen.

  • 15% korting op overige supplementen.

  • Na 8 weken hebben we een telefonisch consult (20 min) om de voortgang te bespreken en de mogelijkheid om nog alle vragen te stellen die je hebt.

 

Liever in 2 termijnen betalen? Geen probleem!